Хотела спросить, как настроить питьевой режим? Воду совершенно не могу и не умею пить, это для меня хуже пыток. Ну не лезет. Максимум стакан в день выпиваю, каких уж там 2 литра. Может кто сталкивался с этим, как решили проблему?
|
228 kcal
|
Líp: 7,29g | Prot: 7,89g | Carbs : 34,43g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Мандарины. Almoço: Фрутоняня Пюре, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Сметана, Гранат, Магнит Морковь Свежая. mais...
|
|
1362 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
та же ситуация была в начале. поэтому поставила на телефон приложение Водохлеб. во первых всегда напоминает что надо выпить, а во вторых не ограничивает только водой, но считает любую жидкость. вот смотря на графики там, я постепенно стала вводить воду в свою жизнь. спустя 3 месяца мне все же удалось прийти к положенной норме ;)
16 jan 18 por membro: nikabriz
|
я прям в банку наливаю на день и подхожу пью.сразу видно сколько выпила.без проблем 2л выпиваю уже привыкла
16 jan 18 por membro: lezhneva14
|
16 jan 18 por membro: vladlena.koroleva.2016
|
мне здесь посоветовали приложение Plant Nanny, с ним вот пью))
17 jan 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
нужно будет попробовать приложение. у меня такая же ситуация. не могу выпить два литра воды.
17 jan 18 por membro: peskovaolga1981
|
Была такая же проблема:) Здесь посоветовали пить прямо из бутылки- так легче и больше выпиваешь(со мной работает) . Я себя заставляла, но уже через пару месяцев привыкла. Положительный эффект от этого есть-однозначно!!! Свою норму выпиваю за 4 подхода :) Утром 0,5 мл. и за 30-40 минут до еды по 0,5.
17 jan 18 por membro: shendat
|
поставьте бутылку с водой на самое видное место, наклейте на нее яркую этикетку/бумагу/резинку для волос. Как только попалась в поле зрения, подощли выпили.
17 jan 18 por membro: Варлаша
|
это дело привычки, раньше тоже не пила совсем, а потом начала пить как проснусь и каждый раз заходя на кухню, на работе стаканчик на столе стоит, и каждый раз как обращаю на него внимание, то иду до кулера.
17 jan 18 por membro: SemperSeptember
|
с лимоном вариант. я тоже плохо пью
17 jan 18 por membro: svestuly
|
Надо привычку просто сформировать) я тоже раньше воды пару стаканов выпивала,сейчас все по режиму) скачайте себе приложение любое для водохлебов, включите напоминания,будет само Вас атаковать с призывами попить воды. Есть шанс,что приучитесь
17 jan 18 por membro: prosto_ai
|
я тоже пью прямо из бутылки, из стакана не лезет.
17 jan 18 por membro: Klumbosa
|
а я водохлеб) давно привычку сформировала. но слышала, что давиться не надо, если не лезет, хотя 1 стакан в день конечно маловато ☝
17 jan 18 por membro: Ms.Tanya_Baranka
|
Наливают бутылку 0.5, ставлю рядом и пью потихоньку. Как заканчивается, наливаю ещё и так 2-3 раза в день
17 jan 18 por membro: toropunka
|
С программой это самое удобное, у меня была установлена была, но я выпиваю больше жидкости.
17 jan 18 por membro: Sirinas
|
я пила из стаканы от колы через трубочку))) пью из красивой посуды.
17 jan 18 por membro: Irina-Raduga
|
Я тоже не могу много пить просто воды. Как не пыталась, ну не получается(( у нас был случай на практике:девочка с нашего курса боялась ставит клизмы. Наши пацаны попросили одного мужичка (его на утро брали на стол) набрать в рот воды. Девчонку парни запихнули в клизменную,а там этот мужичок уже на кушетки лежи. Ну девчушка наконечник смазала вазелином,вставила куда надо и открыла краник на кружке. Проходит секунд 30 и она спрашивает:всё нормально? А мужик поворачивается и изо рта делает фонтанчик воды) девочка наша в обморок... ушла с курса девчушка) так я вот к чему: хоть клизму ставь))) ну не лезет больше двух стаканов)))
17 jan 18 por membro: olawi65
|
я привыкла постепенно, а теперь не представляю свой день без воды
17 jan 18 por membro: RishaMichurina
|
Лучше посчитайте ещё свою норму, это не обязательно 2 л.
Я пью 1-1.5 л, раньше не пила совсем, так что очень вас понимаю. Наливаю в бутылочку, так гораздо удобней считать и наглядней. Напоминайте себе до еды пить. А вот как пить начнете, так и жажду чувствовать станете, сами уже не забудете выпить (:
17 jan 18 por membro: gccjkvg
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyasnaya.tyan333
|