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DESESTIMULO+JACADA! Help!! Bom dia colegas! Ontem, depois de 18 dias de dieta, jaquei total. Tomei 2 taças de vinho e comi uma lata de creme de leite inteira com nescau por pura compulsão. Acredito que fiquei desestimulada pq a balança parou. Não perdi nenhuma grama essa semana. preciso zerar e começar td novamente! Acho que vou começar a fazer jejum!
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514 kcal
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Líp: 35,13g | Prot: 36,42g | Carbs : 18,49g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Cereja, Carne de Panela. Jantar: Crystal Água com Gás. Snacks/Outros: Café Expresso, Café Expresso. mais...
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3605 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
VALEU A FORÇA PESSOAL! Fiz um almoço low car e só vou comer no almoço de amanhã novamente! Abs
19 jan 18 por membro: fernandalugo
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Micpaulista fiquei com medo de voce agora
19 jan 18 por membro: Daiane Vieira Comeron
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Pessoal, adorei os comentários e estou bem mais focada agora! Hoje vou aumentar o meu tempo de caminhada. E fazer o meu primeiro jejum de 24h. Força pra tds nós!!!
19 jan 18 por membro: fernandalugo
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faço a flexivel , e sou apaixonada...muito melhor pro nosso corpo e nosso cerebro. Continuo perdendo peso sendo q estou consumindo mt mais cal...vivo bem mais feliz
19 jan 18 por membro: rebecs_
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@thiffanyiglesias Comecei sáb passado e estou fazendo em média 1h, 6km p/ dia.
19 jan 18 por membro: fernandalugo
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Concordo com a @ thaina.rodrigues17.
19 jan 18 por membro: Maria.xpy
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por isso eu parei de ficar me pesando... só me peso quando sinto que as roupas alargaram mais um pouco. Antes a balança me desestimulava, achando que tinha perdido pouco, ou pior, ganhado peso, dai jacava mesmo
19 jan 18 por membro: Rafidis
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Jejum, jejum ! é legal bora lá colega..tamo junto!
19 jan 18 por membro: maritanadrescher
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Fer, jacou, não tem problema, recomece quantas vezes for necessário, jamais desista, uma hora a gente consegue... força na peruca gata!!!
19 jan 18 por membro: lara.senedese
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Não desanima não! Pensa nos benefícios da dieta! Outro dia comi dois bombons e um churros me senti culpada assim , o açúcar é o mais perigoso pque nos vicia! No outro dia fiz caminhada , e estou firme na dieta! Você consegue querida!👏🏼👏🏼👍🏼😘
19 jan 18 por membro: Ivani Campos
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acho que spo jacou por conta do chocolate, mas vinho faz bem pra saude, e creme de leite e fraco em carbo rico em gorduras e proteinas... tenta fazer um refeed, pode ser o famoso plato;
19 jan 18 por membro: vitoriofazolin
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ontem 22/01/2018 comi 10 jujubas
23 jan 18 por membro: Shirles55
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