|
oikeesti, en ollut uskoa silmiäni aamulla. tiedän että kerran tai 2 max viikossa puntarilla käynti, mutta hyppäsin kuitenkin vaakalle. Miten mahdollista että yön aikana 1kg pudotus. Hä?
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 71,83g | Prot: 71,63g | Carbs : 69,37g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, Södergården Vadelmakeitto, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Appelsiinit, Fazer Puikula Jälkiuuni, Keitetty Kananmuna. Almoço: Parsakaali (Kypsennetty), Bergmann Naudan Lehtipihvi, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri. Jantar: Pirkka Mascarpone. Snacks/Outros: Södergården Vadelmakeitto, Appelsiinit. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
On se 😄 kannattaa punnita aina samaan aikaan vuorokaudesta. Mä punnitsen aina aamulla vessakäynnin jälkeen. Tiedän, että päivä/iltapaino on ihan jotain muuta.
20 jan 18 por membro: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janika.lahtinen
|