|
Мой ужин ) грудка, запеченая с овощами под сыром фета и гранатовый сок)))
|
1348 kcal
|
Líp: 47,74g | Prot: 81,40g | Carbs : 159,19g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Масло Авокадо. Almoço: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Масло Авокадо, NAR Гранатовый Сок, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Кефир (Обезжиренный), Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Магнит Банан, Чай с Медом, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Омлет с Помидорами, Гречка Отварная. mais...
|
|
 Comentários
20 jan 18 por membro: LesyaMinus35
|
Требую рецепт и калорийность 👁👁🙏🧟♂️
20 jan 18 por membro: Sofya.Z
|
Рецепт - грудка- сверху делаете надрезы , чтобы потом в них вложить овощи и клатеде ее сразу на фольгу. Смешиваете оливковое масло для жарки которое подходит , режите укроп петрушку чеснок давите и лимонный сок, все смешиваете в чашечке. Полученным соусом смазываете грудку. Далее тонко режите помидор, красный репчатый лук, шампиньоны, баклажан и начинаете их вкладывать в прорези в грудке. Вот, а потом сверху на тёрке натираете сыр Фета или фетакса и в духовку на 25 минут температура 250 градусов. А по калориям я просто выбирал в программе используемые продукты и вид приготовления блюда)))
20 jan 18 por membro: dgek19
|
23 jan 18 por membro: Pola Garcia
|
Готовила любимая , она же сэнсэй и духовный наставник,🥝😛
24 jan 18 por membro: dgek19
|
тогда понятно)я уже удивилась что парень так готовит красиво!
24 jan 18 por membro: Pola Garcia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dgek19
|