Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 58,58g | Prot: 80,07g | Carbs : 136,97g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Перепелиное Яйцо, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%. Almoço: Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Перловка Отварная. Jantar: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Outros: Курага, Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 0%, Курага, Миндаль, Перловка Отварная. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|