Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1511 kcal
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Líp: 87,68g | Prot: 123,86g | Carbs : 72,47g.
Pequeno Almoço: Manga Palmer, Abacate, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Jeunesse Naära. Almoço: Banana Caturra, Tomates Cereja, Alface Americana, Couve Refogada, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Água com Limão, Rúcula. Jantar: Cenouras, Patinho, Berinjela Cozida, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Président Queijo Prato. Snacks/Outros: Coco Seco, Herbalife Chá Verde. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Compras de Supermercado - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Leitura - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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