Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2012
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138,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1772 kcal
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Líp: 100,52g | Prot: 110,21g | Carbs : 113,56g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), starbucks pike place venti, kashi heart to heart, milk. Almoço: saladworks bistro balsamic lite, egg, diced cheddar, ham diced, tomato, cucumber, pepperoni, romaine lettuce. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Herb Seasoned Stuffing, Cherry Tomatoes, Green String Beans, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Outros: Plums. mais...
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4824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Treino em Circuito - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de falcon77777
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