Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 58,26g | Prot: 81,57g | Carbs : 118,77g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Вишня без Косточки, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе с молоком. Almoço: Окей Перец Красный, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Jantar: Гречка Отварная, Сердечки на шпажках. Snacks/Outros: Madre Labs DHA 700, Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Zumba - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moskasy
|