Jornal de Lauradsps, 05 fev 18

Acontece! Levanta, sacode a poeira e segue em frente ;) faz parte, principalmente quando você se priva de tanta coisa que gosta... Tenta acrescentar na sua dieta coisas saborosas, que você sente prazer em comer (com moderação, é claro) - isso vai evitar que você perca o controle dessa forma.  

Consegue sim, Laura. Com o passar dos dias o teu corpo vai acostumando aos novos hábitos. Você vai passar a sentir estas vontades com menos frequência e, por conseguinte, vai se descontrolar mais raramente. Tenha paciência consigo mesma. Acredite, se eu consegui vc também consegue! kkkk 

Decepcionada contigo? Como assim? Se tu começou uma vez, sabe começar novamente! Quem é que nunca perdeu o controle alimentar? No mínimo, a grande maioria dos que aqui estão. Mas o foco deve continuar. Decepção com a gente mesmo é muito profundo, quanto a decepção em relação aos outros acontece mesmo, pois não depende da gente. Agora é só tu te concentrares e retomar a alimentação. Não te castigue por isso, todos cometem excessos, mas ao perceber isso, temos que voltar para a trilha certa. Com tranquilidade e sem loucuras, que vai dar tudo certo. 

nao se deixa levar ontem fiz o mesmo, mas hoje ja fiz meu aeróbico e estou na dieta normalmente! 

Naaaaaaaaaãooooooooooooooooo!  

Não se castigue... como mencionaram abaixo, isso naturalmente acontece com a grande maioria dos que fazem dieta... Pensa que você se permitiu um dia "do lixo" e foca na dieta até o próximo domingo. 😉 

Não pense que você jacou(isso desanima) e sim que você se permitiu! é melhor que você se permita comer algo que está com vontade as vezes do que se segurar e acontecer isso!  

Pensa que você fez o dia do lixo ontem, agora é só começar de novo ^^ 

Uai, sábado eu fui num rodízio de pizza e comi muita pizza, domingo volto a rotina, um dia não faz mal a ninguém, eu quase todo sábado me dou o prazer de cerveja, alguma coisa assim, e até agora não subiu o peso, e continuo perdendo normal! Faça uma “dieta” que você consiga seguir sempre, pra poder jacar às vezes sem peso na consciência, se não tu não vai conseguir viver mulheeer! Abraço boa sorte! 

estou no mesmo sentimento. sou uma fraca mesmo ou melhor doente só pode aff 

Isso se chama compulsão alimentar , ocorre normalmente quando se faz dietas restritas 

Não se sinta mal, falhar faz parte do processo. Avalie se a sua estratégia de reeducação alimentar está sendo a melhor pra vc, de repente se vc estiver restringindo muito, aumenta os episódios de compulsão. 

Na primeira semana perdi 1 kg700 fazendo a reeducação alimentar , na semana passada só mative o mesmo peso pq cimi fritua e bebi cerveja. Mas pelo menos não engirdei. 

Desencana....isso acontece às vezes...tem que perceber para não se tornar recorrente. Adeque sua alimentação para não ser tão restritiva e se adaptar a sua rotina e durar para o resto da vida!!! 

Não se sinta tão mal! Acontece! É quase impossível ser 100% o tempo todo! Caiu, levantou! 

Esse sentimento é normal... tb acontece comigo!! Mas respira, sacode a poeira e começa de novo!! 

o mais faco eh jacar kkk cm 3 semanas de dietas ja jakei algumas vezez algumas moderadamente outras compulsivamente mas ja volto ao normal na dieta mas um dia q nem a moca ai nos comentarios disse uma hora o corpo vai acostumano e vai diminiuno aa jacadas e as vontades de comer boberadas...  

Primeiro que vc nem deveria ter essas coisas por perto já que não consegue ter um controle, tire isso tudo do seu alcance, aguente firme, beba água, que vc vai conseguir! Força! 

Cara, tu não precisa se martirizar! Se vc quer emagrecer, ingira menos calorias do que gasta. Quer engordar? faça o contrário. Simples! Procure por Dieta Flexível!! abç. 

Comece novamente, é uma luta nossa contra o hábito...