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hmm drink toch teveel wijn toch maar minderen.
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103,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 73,61g | Prot: 59,01g | Carbs : 42,50g.
Pequeno Almoço: Pure Via Stevia, AH Biologisch Kwark, Muesli. Almoço: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: AH Pittige Currysaus, Mayonaise, AH Runder Hamburger, AH Slasaus Naturel, Gemengde Sla. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie. mais...
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3843 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 58 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jodokes
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