Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 65,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 28,76g | Prot: 54,42g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Café, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Limonada, Sturla Semilla de Girasol, Salmón Ahumado, Lechuga. Jantar: Cunnington Pomelo Light, Huevo Duro, Verduras al Vapor, Verduras al Vapor. Snacks/Outros: Ser Yogur Joyful, CasanCrem CasanCrem Light, Durazno, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Hace mucho que hago dieta. soy obesa, es una enfermedad sin cura, hay que cuidarse siempre... por eso vivo a dieta. Tuve reganancia porque baje los brazos, deje de pesarme, deje de anotar lo que comía... aunque parezca tonyo, anotar lo que se come sirve para tomar conciencia de lo que comemos. Acá estoy de vuelta, anotando y pesandome. De vuelta al ruedo y a tomar el toro por las astas... Se puede. Hay que poner voluntad y ser perseverante y hacer ejercicio, cosa que también retomé!
11 fev 18 por membro: gladiolito
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Histórico de Peso de gladiolito
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