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Sufro tiroiditis de hasimoto desde mi ultimo embarazo en 2008.
Hasta entonces siempre fui una persona deportiva y no me era necesario hacer dieta aunque a pesar de pesar 63 kilos y medir 1,74 me veía gorda y estaba algo obsesionada con el deporte.
Después de este diagnóstico mi vida cambió, sin previo aviso engorde después de dar a luz y en un solo mes casi seis kilos a pesar de hacer deporte y comer bien ( pase de 65 a 71). Ahí fue cuando descubrieron que mi tiroides estaba totalmente fuera de control.
Los primeros años mi mayor cambio fue el descontrol con el peso ya que no conseguía perder, al contrario, seguía engordando hasta llegar a los 78, y los cambios repentinos de humor.
No se terminaba de ajustar la dosis y pasaba de hipo a hipérbole un mes para otro.
En 2011 oí hablar de la dieta dukan y empecé a hacerla ( ciertamente un poco a mi manera porque los sábados si o si me la saltaba en las comidas familiares) y conseguí recuperar mi peso hasta los 64.
Desde entonces voy alternando distintas dietas hiperproteicas que son las que me dan resultado.
Hace año y medio retire el gluten de mi dieta y hay ya fue un cambio definitivo empezando a encontrarme mejor de los dolores musculares y la fatiga crónica que ya estaba empezando a causar estragos con la tiroiditis. El verano pasado conseguir llegar a 62 kilos. Como siempre en invierno el organismo que es inteligente se dedica a guardar depósitos y he engordado unís kilos. Ahora mismo estoy en 66,5 y ya estoy en marcha para recuperar mi peso. La culpa fundamenta ha sido que no estoy haciendo nada de deporte por que mi alimentación es la misma siempre. A veces hago días trampa para engañar a mi metabolismo y me funciona.
La meta está en volver a la actividad y hacer deporte.
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1358 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 100,20g | Carbs : 121,85g.
Pequeno Almoço: Salchichas de Pollo, Café con Leche Descremada. Almoço: Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, La Gula La Gula del Norte al Ajillo con Gambas. Jantar: Jovi Pincho Amarillo con Perejil. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Palomitas de Maíz (Baja en Grasa y Sodio, Microondas), Café con Leche Descremada, Tortilla de Huevo, Café con Leche Descremada. mais...
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21 a 40 de 66
 Comentários
Walkimg, ¿en ratones por algún casual?
14 fev 18 por membro: jrpozo
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14 fev 18 por membro: ceferino1984
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Opino como cefe, la calidad es lo más importante.
Bueno si sirve de orientación también hace menos de tres meses me hicieron una colonia copia ( ya que en mi familia hay riesgos genéticos de sufrir cancer de colon) y cada cinco años tengo que pasar por ello. Y estoy perfectamente, ni pólipos ni nada.
También hay que ver que a cada metabolismo le van unas cosas. A mí me va bien así. No tengo una anulación completa de carbohidratos ya que eso es imposible, pero me permito unas palomitas los fines de semana sin aceite ( hechas en microondas) y soy la mujer más feliz del mundo 😊
14 fev 18 por membro: Mayka73
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Pero supongamos que me pongo a comer mas proteina de la que necesito en cuanto a constitucion y actividad (cosa que seria imposible 😂😂)..que perjuicios podria tener?
14 fev 18 por membro: abemay8
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Cefe las mías con bastante sal por favor. ...que no quiero calambres. 😎
14 fev 18 por membro: fialsanc
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Ninguna, si el exceso es demasiado lo desecharias o lo convertirias en tejido graso,vamos,como si comes muchos hidratos .....
14 fev 18 por membro: ceferino1984
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A los pacientes que le extraen 1 de sus riñones no se le limita el consumo de proteína,ese adapta perfectamente a la nueva demanda,imagínate con los 2.
14 fev 18 por membro: ceferino1984
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Desde mi experiencia y la de una cuñada y mi marido que por desgracia han sufrido cáncer solo puedo decir al eliminar los ch málos e incrementar la ingesta de proteínas sus analíticas y sobre todo índices tumorales están de lujo ....
14 fev 18 por membro: fialsanc
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Yo tengo Hashimoto subclínico. Te comprendo. Lo tuyo es más grave, un besazo y mucho, mucho ánimo
14 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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walkimg eso de que no superaban los 20-30 años se ha descubierto que es mentira, esa esperanza de vida es más propia de este milenio que de la prehistoria. vivían sus 60 añitos, sin medicina ni nada (las enfermedades vinieron con las multitudes asentadas: contagios, hacinamiento y suciedad)
14 fev 18 por membro: aryak6
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Hola yo suelo comentar poquito, pero pienso que una dieta hiperproteica no es tan mala como la suelen pintar, mi madre falleció de un problema de hígado y JAMÁS le prohibieron consumir proteínas...
14 fev 18 por membro: kaki.
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Todos sabemos que alimentos te saturan el hígado y te lo dejan como un alcohólico.......
14 fev 18 por membro: ceferino1984
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Totalmente de acuerdo contigo, y mi madre no bebía alcohol, fue por un contagio que tuvo de pequeña y ya después la mala alimentación, por eso me refiero a las mentiras que suelen decir de las proteínas y las grasas, depende de que proteínas y de que grasas no? Pues igual que con los ch
14 fev 18 por membro: kaki.
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Si mexi, es una pesadilla de enferemdad? Por cierto has probado a quitarte el gluten. Hasimoto es una enfermedad autoinmune y el síntoma es el mal funcionamiento de la tiroides. Hay muchos estudios que demuestran la relación del gluten con estas enfermedades y que recomiendan precisamente las dietas paleo por su restricción de productos elaborados. Desde que dejé el gluten me han tenido que bajar la dosis de eutirox una vez ( de 125 a 100). Al principio tuve miedo porque llevaba años ya con esa dosis y me preocupaba empeorar. Pero al contrario, me encuentro mejor y con más ánimos y con ganas de hacer deporte otra vez...... 😀
14 fev 18 por membro: Mayka73
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Yo no tomo tiroxina. Tengo anticuerpos, los cuales mantengo a raya con alimentación, mi tiroides funciona todavía y la T3 está dentro del rango. Me han recomendado no dejar ningún alimento, salvo intolerancias, pero si es cierto que procuro llevar los CH sobre el 30% porque es cuando mejor me siento. A veces tengo un montón de sintomas de golpe, me mandan esperar dos semanas y realizar análisis si persisten los síntomas. Entonces si que abandono grasas y gluten del todo. Nunca persisten. Estoy así desde hace la tira de años, me voy salvando, ni idea cuando la tiroides me fallará del todo. El próximo análisis lo tengo en abril.
14 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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Mi T3 estaba en diciembre en 3,27. El valor límite está en 3,5. No está mal, por ahora
14 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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Que suerte! Ojalá no tuviera que tomar yo la pastillita. Esos 25 mg menos que me bajaron se nota un montón en los efectos secundarios. No quiero imaginarme lo que sería no tomarla! Espero que aguantes el mayor tiempo sin necesidad de tomarla
14 fev 18 por membro: Mayka73
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yo tambien lo espero. Mucho ánimo!
14 fev 18 por membro: mexidelaiglesia
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jrpozo según el estudio: Investigadores de la Universidad del Sur de California-Davis, en Estados Unidos estudió una muestra importante de 6300 pacientes durante casi dos décadas. Se comprobó que los sujetos con dietas hiperproteicas tenían el doble de posibilidades de morir por cualquier causa y cuatro veces mas de hacerlo víctimas de un cáncer.
Este estudio prospectivo duró 20 años,
14 fev 18 por membro: walkimg
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Es un estudio de Longo basado en el cuestionario NHANES III, me temo que no tiene mucho valor y por supuesto no demuestra absolutamente nada. Interesante comentario del usuario “François” en https://www.dietdoctor.com/tabloid-eating-meat-like-smoking-cigarettes
14 fev 18 por membro: jrpozo
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