Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 51,13g | Prot: 23,73g | Carbs : 78,35g.
Pequeno Almoço: Herbalife Chá Verde. Almoço: Espinafre, Ovo, Herbalife Fiberbond, Damascos, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mangas, Alface de Folha Vermelha, Alface, Abóbora Moranga, Brócolis. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Azeitonas, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Caturra. Snacks/Outros: Abacates, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Descansar - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Varrer - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Passar a Ferro - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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