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2537 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 299,58g | Carbs : 213,86g.
Pequeno Almoço: MyProtein Omega 3, Mercadona Claras de Huevo, Papa Cocida. Almoço: Hacendado Brocoli para Vapor, Batata, Ajo Cocido, MyProtein Omega 3, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Hacendado Brocoli para Vapor, Salmón del Atlántico (Críado), Calabacín. Snacks/Outros: Hacendado Solomillo de Pavo, MyProtein Omega 3, Hacendado Brocoli para Vapor, Batata, Ajo Cocido. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Antuan86
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