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Shoulders,traps; 30 minuets cardio
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1585 kcal
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Líp: 91,07g | Prot: 93,55g | Carbs : 112,76g.
Pequeno Almoço: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Price Chopper Sweet Italian Sausage Links, Prima Porta Sweet Italian Sausage Links. Almoço: Publix Hotdog Buns, Great Value Hot Dog Buns, Sabrett Natural Casing Beef Frankfurters, Sabrett Beef Hot Dogs. Jantar: Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry. Snacks/Outros: Goya Black Beans, Sweet Italian Links Sausage , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rjdanger01
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