Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2012
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87,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 56,61g | Prot: 115,93g | Carbs : 215,70g.
Pequeno Almoço: Baked Sea Salt & Pepper Rice Crisps, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Oatmeal. Almoço: Honey Mustard Sauce, Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Jantar: Butter, French Baguette (Side Portion), Thai Chopped Chicken Salad. Snacks/Outros: Baked Sea Salt & Pepper Rice Crisps, Red Delicious Apple (Large), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Dried Pitted Tart Montmorency Cherries. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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