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Shoulders: traps; 30 minuets cardio
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1197 kcal
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Líp: 59,83g | Prot: 107,10g | Carbs : 52,22g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Egg White, Egg, Cooked Egg White, Egg White, Oscar Mayer Traditional Bacon, Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon. Almoço: Whole Foods Market Cage Free Egg Salad, Central Market Southwest Grilled Chicken Breast, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Snacks/Outros: Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mais...
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3628 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rjdanger01
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