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Já perceberam que o Fat Secret é um lugar bem ruim pra se obter informação de qualidade sobre alimentação e dietas? Claro que tem uma ou outra excessão, mas a maioria das pessoas não tem conhecimentos aprofundados (eu mesmo por exemplo) e só estão na empolgação começando alguma dieta da moda...
Numa semana o perfil com uma maçazinha sorridente chamada Fulano perdeu 1kg com a dieta Y, na semana seguinte a bananinha sorridente chamada Beltrano perdeu 2kg com a mesma dieta Y e assim vai. Aí vc pensa "Uau! essa dieta Y é boa mesmo! Vou fazer"
O início de qualquer dieta é animador, a balança mostra queda e ninguém percebe que perdeu muita água, massa muscular e alguma gordura. Quem vê que a pessoa está tendo "resultados" quer fazer igual e vem perguntar como.
Os perfis aqui mudam o tempo todo e ninguém se dá conta. As pessoas estão desistindo de suas dietas radicais e ganhando o peso todo de novo, mas isso não aparece no Fat Secret porque ninguém fica aqui pra registrar o fracasso. Ninguém procura saber se a maçazinha ou a bananinha sorridentes mantiveram os resultados depois de 1 ano...
Não quero desencorajar o uso do Fat Secret de forma alguma, eu mesmo gosto muito. Mas é importante ter consciência. Aqui é ótimo pra registrar calorias, dar e receber suporte, ver receitas e etc, mas para obter informação de qualidade sugiro buscar no google alguém que saiba do que está falando, até no youtube tem nutricionista bom!
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1859 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 149,23g | Carbs : 208,33g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Bife de Fígado, Biomassa de Banana Verde, Caqui, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Uvas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Uvas, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Snacks/Outros: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, AdeS Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Avelã, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Pro Grego, Amêndoas, AdeS Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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 Comentários
O mais importante desses aplicativos de registro é a criação da consciência alimentar. Antes de usar o my fitness e depois o fat secret eu acredito que comia umas 30000 cal por dia...depois que passei a anotar tudo e ter controle foi q vi...perdi 15kg sem milagre...só controlando as porções
Temos q ter cuidado mesmo com as dietas da moda...e se couber no bolso...procurar auxílio especializado
06 mar 18 por membro: Brisapolyana
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06 mar 18 por membro: Brisapolyana
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Concordo, comecei a usar a pouco tmb como Meu médico me recomendou comer de 1500 a 2000kcal por dia, esse APP me ajuda muito claro q não tô comendo 2000kcal por dia bem menos, estou fazendo Reeducação alimentar, aprendendo a alimentar com saúde e sem exageros🙇
06 mar 18 por membro: DeboraAlvhes
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tô de férias e usando muito o fat, tem uma galerinha aqui que está mandando super bem com as dicas, tanto de alimentação, treinos, metabolismo, jacadas, fracasso e sucessos.
06 mar 18 por membro: Fabianoschnaps
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verdade.
eu mesma quando abandonei a low carb e engordei tudo novamente nunca mais voltei aqui.
agora estou voltando, com a mesma estratégia, porém ciente de que NÃO HÁ MILAGRES.
06 mar 18 por membro: karine de fatima
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acho que isso vai de cada um, tem gente que com app ou sem ele desiste sempre, o app é uma ferramenta para auxiliar mais oq conta é força de vontade, e acho que quanto a dieta temos que trocar as vezes e reajustar para ver oq funciona para vc eu já passei por várias, tenho me adaptado bem na LC tomara que consiga levar não como dieta mais estilo de vida... pego Aki oq me acrescentar e não absorvo o restante assim acho q funciona
06 mar 18 por membro: Patibjj
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Concordo contigo, mas também temos que levar em conta o bom senso e o discernimento. Não existe fórmula mágica e ninguém é somente sucesso absoluto.
06 mar 18 por membro: menos_22
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O aplicativo é para termos um controle mediano, e não absoluto de peso e alimentação.
06 mar 18 por membro: menos_22
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Gosto muito do aplicativo o App é apenas uma ferramenta para você lançar e ter contato com pessoas em situação igual a nossa. Ninguém é obrigada a seguir um aplicativo e segue quem quer. Emagrecer não é fácil e depende de cada um. Com força de vontade e foco todos nós conseguiremos atingir metas. Acho que se você precisa de um nutricionista que o siga, mas não tente tirar o foco das pessoas que aqui estão. Seja feliz com o que escolheu. Abraços.
06 mar 18 por membro: Ricapan
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06 mar 18 por membro: joaofq
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verdade!!! o aplicativo é ótimo mas tem q usar com sabedoria. ninguém aqui é nutricionista nem psicólogo, todos os organismos são diferentes não podemos ir seguindo dietas malucas só porque alguém já fez. o fato secret é massa várias pessoas te dão apoio trocam dicas e tudo mais, mas nada substitui um profissional e corpinho sarado é legal mas nenhum resultado é melhor do que saúde no fim das contas
06 mar 18 por membro: carolina15r
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Estou aqui há mais de um ano. Pessoas que postam coisas não relacionadas a dietas, que só reclamam de coisas que não tem nada a ver com dietas, que implicam com os outros e etc...Geralmente não passam muito tempo por aqui. Já vi vários mimizentos ir embora gordos.
06 mar 18 por membro: WRSA_Willian
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O aplicativo tem sido muito importante para mim, acho que em sua análise você escolheu a parte mais pobre do que ele oferece... a maior riqueza desse app é ver que não estamos sozinhos na luta contra a obesidade, que muitas pessoas lutam e conseguem, independente do método de dieta que escolheram. O que as pessoas não entendem é que é preciso tomar cuidado com as calorias sempre, se não, irão engordar tudo de novo, independe de emagreceram usando r.a ou LC, ou qualquer outra dieta. As mensagens de apoio são muito importantes, ver os pratos que as pessoas preparam, nos motiva a preparar nossos alimentos mais saudáveis, evitar alimentos prontos. É isso, espero ficar aqui enquanto ele existir. Pois, o aplicativo nos lembra que é preciso estar focado sempre.
06 mar 18 por membro: Laís Naiara
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Geralmente as dietas não funcionam para algumas pessoas que não leva como estilo de vida, tipo pensa que já emagreceu agora beleza, há mero engano ai é que a luta começa, pois se não continuar comendo de uma forma mais saudável, vai voltar a engordar e pior que antes, quando entrei na dieta já sabia disso, e a única que se encaixou para eu conseguir levar ao longe prazo é lowcarb, e quase todos os dias vejo uma ou outra informação que pode me ajudar a ficar por dentro da manutenção de peso, Boa informação nunca é demais tanto é que vejo os mesmos assunto de fontes diferentes para comparar as informações o que é melhor para eu me adaptar...
06 mar 18 por membro: katty 20018
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Katty falou tudo. Informação é muito importante mesmo. As vezes, quando sinto que estou querendo me sabotar recorro novamente aos textos que me ajudaram a escolher a low carb como estilo de vida. Já lo várias vezes as postagens do Dr. Souto. Se a gente para de ler acaba esquecendo tudo. A frase que eu aprendi com o pessoal da RA e não canso de repetir: A melhor dieta é aquele que você consegue seguir.
06 mar 18 por membro: WRSA_Willian
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Nem acho que o FS funcione muito bem como rede social, pois várias funcionalidades faltam no sentido de promover uma verdadeira interação entre os usuários. Talvez seja porque o aplicativo tem um diário e não um feed propriamente dito. De qualquer forma o filão aqui é o contador de macros. Esse de fato ajuda pra caramba e a biblioteca é enorme, ficando fácil a utilização. Me preocupa um pouco o fato de que o aplicativo permite a qualquer usuário inserir um novo alimento e suas informações, pois não se sabe até que ponto as informações são corretas e batem com as tabelas nutricionais, mas... colaboração é a bola da vez (vide uber, waze etc). Acho bacana dividir informações aqui e eu mesma já postei trechos de livros que estou lendo. Mas concordo contigo nesse ponto: orientação nutricional se pede a um nutrólogo ou nutricionista. Ou, se tiver um pouquinho de bom senso e tempo para pesquisar, basta procurar em fontes confiáveis e elas existem em profusão na internet. Esperar uma dieta milagre ou orientação de outro usuário é no mínimo ingenuidade e o preço que se paga é - no mínimo - a frustração.
06 mar 18 por membro: teca77
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Eu geralmente venho aqui só quando quero um desafio novo... com a mudança de estratégia preciso voltar a contar macros dai o FS salva a pátria! Depois que chego no objetivo, prefiro me dedicar a coisas mais úteis e acabo sumindo novamente. O perfil permanece mas deixo de postar ou comentar.
06 mar 18 por membro: teca77
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Antes, muito antes de eu usar o fatsecret, quando eu era adolescente, nem existia o fS eu fiz dieta e emagreci muito, e achei que nunca mais ia engordar na vida, voltei a comer tudo que gostava e queria, resultado! engordei o dobro. O que eu quero dizer é, o app tem varias pessoas bacanas que contribuem e muito, aprendi coisas aqui muito valiosas que uso no meu dia a dia, assim como tbm tem muita gente sem noção que as vezes não tem noção do que falam, eu filtro o que é bom e descarto e ignoro o que é absurdo!!. O que é preciso entender é que dieta não tem começo, nem meio e nem fim, tem que ser um habito de vida! agradeço muito por existir esse app e sou super fã de muitas pessoas aqui.
06 mar 18 por membro: Fhernandacosta
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Gosto do aplicativo...filtro o que posso usar pra minha vida e sigo em frente! O perigo é se quiserem copiar o que as pessoas fazem... mas aí já é um problema de quem copia! Com o corpo não se brinca...
06 mar 18 por membro: Gleicilourdes
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Blá, blá, blá = não compartielhem conhecimento.... compartilhem Kkk que o povo continua gordo. Qt a irem embora, as pessoas só deixam de interagir com gente doida e mantém o foco no que interessa (a sua dieta). Tem gente que passa tanto tempo falando asneira aqui, que me pergunto se realmemte tem um trabalho ou um conjuge... Porque olha, tanto tempo assim dedicado a "conversar" já teria dado as contas do trabalho ou do casamento! 😋
06 mar 18 por membro: AndréaFurt
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