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Back, traps, rear delts; 40 minuets cardio
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1250 kcal
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Líp: 41,00g | Prot: 73,00g | Carbs : 150,00g.
Almoço: Wendy's Chili (Large), Wendy's Chili (Large). Jantar: Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Ore-Ida Sweet Potato Fries, Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread . Snacks/Outros: Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry. mais...
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3799 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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