Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 37,74g | Prot: 63,54g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: Kaufland Zarte Haferflocken , Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Nesquik Kakaopulver. Jantar: Sonnenblumenkernbrötchen, Rucola , K-Classic Kochschinken, Essiggurken, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Orangensaft, Zitrone. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Big.Roland
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