Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 41,68g | Prot: 152,95g | Carbs : 291,00g.
Pequeno Almoço: Panco Egg Sponge, Avelã, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Abobrinha Italiana, Hortifruti Patinho Moído , Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Swift Carne Moída de Patinho , Abóbora Moranga, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Outros: Batata Doce, Suco de Melão, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Biomassa de Banana Verde, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, AdeS Leite de Soja Zero, Panco Bolo de Milho com Erva-Doce , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rgbucker
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