|
Про воду. Я пью 2 кружки кофе с молоком и 1 зеленого чая в день. Больше ничего не пью и совсем не хочется, и так было всю мою жизнь. Сейчас пытаюсь это изменить, покупаю воду по 5 л и заставляю себя Ее пить, пока выходит не очень - максимум 3 стакана в день. У кого было так же? Привыкли потом к воде? Какой положительный результат почувствовали? Отеки и привес не появятся?
|
1379 kcal
|
Líp: 48,19g | Prot: 71,21g | Carbs : 127,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Осетрина, Ашан Хлеб Черный Русский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Jantar: Авокадо Авокадо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Пармезан (Твердый), Шпинат, Свинина Запеченая, Мандарины. Snacks/Outros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Печеночные Оладьи. mais...
|
|
 Comentários
Пью так же как и вы! К воде так и не приучилась,после стакана начинает тошнить😣 Кстати от воды отекала ужасно очень, и вообще оно не надо столько воды пить.
16 mar 18 por membro: Eluveitie
|
Я тоже не могла пить много, начинала пить воду с лимоном перед телевизором, как коктейль. Ещё можно наливать в красивые стаканчики или бокал. Тогда пьётся очень хорошо)) Сейчас пью около литра воды (не считая чая и кофе). Больше мне не надо. Иначе опухаю))) Но не надо стремиться к новомодным веяньям пить по 5 литров. Все индивидуально. Мужчине с весом под 100 кг, с силовыми тренировками и мышечной массой может и нужно столько воды, а для девушки 50 кг - это много. Плюс почки у всех по-разному работают.
16 mar 18 por membro: Triluk
|
Раньше вообще воду не пила, тошнило от одного глотка... Уже 3 месяца пью по 2 литра в день)) Не представляю, как можно по-другому теперь! Привыкла недели за 2 наверно... Состояние кожи заметно улучшилось!
16 mar 18 por membro: KrestikZik
|
А мне вода хорошо заходит! Могу два литра выпить. Но проблема в том, что она так же хорошо выходит))) а с этим сложнее, если день в разъездах например 🙈
16 mar 18 por membro: AnnaHoffmann
|
У меня тоже самое! Мой максимум это литр чистой воды в день, не считая супчиков, чая, кофе и т.д. Если пью больше, то бегаю в туалет каждые 5 минут, пока не закончится то, что я выпила(((
16 mar 18 por membro: Liannka
|
Я такая же. 4 кружки чая\кофе в день, плюс суп. Итого около 1,5 литров жидкости, но не воды. Вторую неделю пью по 150 мл за полчаса до завтрака и обеда без всякого желания. Эффекта не вижу, скорее даже вес из-за нее стоит.
16 mar 18 por membro: tana98nov
|
приучала, заставляла себя. до еды, через 40 минут после еды. перкд выходом из дома, с собой бутылочку, как зашла домой - чтоб как ритуал был. и вот уже несколько лет как я просыпаюсь уже с жаждой) организм привык много пить! ну и плюс кофе. он выводит лишнюю жидкость, и минус соль - она задерживает
16 mar 18 por membro: koroleva.m_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|