Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 91,66g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: Восход Энержи Хлеб Минский, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Брокколи и Цв Капустой. Almoço: Зеленый Горошек (Замороженный), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка в Соевом Соусе с Перцем и Морковью. Jantar: Крылышки в Соевом Соусе с Медом и Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Глория Колбаса Старомосковская, Гречневый Суп с Куриной Грудкой, Dial Export Масло Горчицы, Редис, Пекинская Капуста, Еда Здоровья Талкан Пшеница и Овес Пророщенные, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Outros: Просто Чернослив, Greenfield Зеленый Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Просто Мёд, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Сельдерей, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Enotova13
|