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Mencoba menstabilkan karbo disekitar 50an dulu bismillah
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 92,34g | Prot: 92,67g | Carbs : 61,19g.
Pequeno Almoço: Papayas , Meatless Spaghetti Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Soto Ayam. Jantar: Peanut Sauce, Boiled Egg, Sun Kara Sun Kara, Patin / Pangasius. Snacks/Outros: Beef Stock (Home Prepared) , Avocado, Plain Yogurt. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakayo90
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