Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2012
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83,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 97,20g | Carbs : 172,19g.
Pequeno Almoço: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Honey Mustard Sauce, Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces). Jantar: Bourbon Chicken, Cream Cheese Puff. Snacks/Outros: Iced Chai Tea Latte, Walnuts, Blackberries, Strawberries, Chia, Nonfat Plain Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Old Fashioned Oats. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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