Как вы расслабляете свои убитые мышцы после тренировок?
Понятно, что здоровый сон это основа, но знает ли кто-то альтернативные средства эффективного восстановления забитости?
P.S. Загуглил цены на курс спортивного массажа - захотелось стать массажистом, дороговато что-то
