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on track
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86,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 64,33g | Prot: 144,69g | Carbs : 143,13g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Vita Craves Sour Gummies Multivitamin, Fish Oil, Oatmeal. Almoço: Builder's Bar - Chocolate Mint. Jantar: croutons, Caesar Dressing - 4 OZ serving, Newk's Express Cafe Caesar Salad WITH Grilled Chicken WITHOUT Dress + cheese + croutons + peppers, newk's breadsticks - 2:00, parmesan cheese. Snacks/Outros: popcorn, forza protein powder - 11:00, forza protein powder - 10:00, apple 9:00. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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