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1443 kcal
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Líp: 69,77g | Prot: 100,77g | Carbs : 119,51g.
Pequeno Almoço: Café, Leche (Leche Entera), Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Almoço: DIA Lomos de Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Calabacín, Aldi Skyr de Fruta de la Pasión , Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Queso Fresco. Snacks/Outros: Moser Roth Chocolate Negro 85%. mais...
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4226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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