Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 106,02g | Prot: 67,09g | Carbs : 58,20g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Sadia Salsicha, Pãozinho de Farinha de Côco. Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Natural Life Farinha de Coco. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina, Beterraba Cozida, Antarctica Guaraná Zero, Azeite de Oliva. Snacks/Outros: Banana Nanica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de helo21pc
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