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1749 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 150,99g | Carbs : 165,40g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Natural, Leche (Leche Entera), Café, MyProtein Tortitas Proteicas, Fresas. Almoço: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Nueces, Leche (Leche Entera), Hacendado Chocolate Negro 72%, Huevo, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Skyr de Fruta de la Pasión . Snacks/Outros: Manzanas Fuji. mais...
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4087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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