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652 kcal
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Líp: 36,79g | Prot: 58,70g | Carbs : 20,03g.
Almoço: Maminha, Alcatra Grelhada, Cebolas, Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Italiana, Palmito, Ovo de Codorna, Rúcula, Alface de Folha Verde. Jantar: Clight Suco, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Royal Gelatina Cereja. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhada - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joissy Matsubara
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