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1617 kcal
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Líp: 124,86g | Prot: 102,90g | Carbs : 17,13g.
Pequeno Almoço: Heinz Maionese, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Almoço: Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cupim Assado, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Pimentão Verde, Cebolas, Azeitonas Verdes. Jantar: Q-Vita Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. Snacks/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de wandemberg marques
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