|
Куриный пудинг. Рецепт в комментах.
|
1471 kcal
|
Líp: 78,10g | Prot: 114,22g | Carbs : 81,95g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Куриный Пудинг. Jantar: Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Пудинг. Snacks/Outros: Тёма Биолакт без Сахара, Помидоры. mais...
|
|
 Comentários
У меня было 530г куриной грудки. Мелко нарезаем, сковородку (форму) смазываем оливковым маслом 14г, выкладываем курочку. В миске смешиваем 2 яйца (113г), 2 ст.л сметаны (у меня 15% 84г), 100г сыра 15% натертого на терке, если получилось оч густо, доливаем воды. Туда же специи, соль, можно еще зелень. Заливаем этой массой курочку. Сверху украшаем помидорчиком. А духовку на 200°С на 30-40минут. КБЖУ на 100г 154,45ккал/20,49г/7,57г/0,65г
05 abr 18 por membro: no_slim_lady
|
05 abr 18 por membro: olgaaa2007
|
05 abr 18 por membro: Юлeчkа
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de no_slim_lady
|