Jornal de Lucas8000w, 07 abr 18

Io mi trovo molto bene con i glucidi. 

non me intendo dell’argomento, ma se provi a seguire i profili e le stories di fede_mana_fit, anto_fitchef e luca_frank91 su Instagram, loro condividono molto del loro stile di vita, allenamenti e alimentazione. Magari ti può essere utile come spunto 😉 

parlo per me..io ora in bulking la sera mangio patate dolci o pasta integrale sui 120 g conditi, con pollo o pesce o albumi strapazzati e verdura. comunque non c'è un alimento migliore rispetto ad un altro.. a parte questo io sia nei giorni on che off tengo gli stessi quantitativi di macro...😊 

Il cibo migliore è quello "pulito" indipendentemente dal momento. Detto questo credo che la risposta sia... Dipende? Io ad esempio nelle sere post allenamento mangio prevalentemente carboidrati ad assimilazione veloce (patate, riso, ecc. ecc.)... invece in assenza di allenamento preferisco le proteine (Petto di pollo, pesce, fiocchi di latte).  

dipende da quante kcal ha già ingerito e da quante te ne restano ;) in genere in bulk si punta molto sui carboidrati