|
Benim kabak detoksum da böyle...2 haşlanmış kabak, yoğurt, çiya, dereotu, nane, pulbiber.. Her öğlen yiye yiye eşimi de alıştırdım artık birlikte yiyoruz :)
|
1069 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 69,89g | Carbs : 73,51g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Selva Buğday Ruşeymi, Yumurta, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Almoço: Tam Yağlı Yoğurt, Çiya, Kabak, Dereotu. Jantar: Dost Ayran, Migros Biberiye Turşu, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Nescafe Sade. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cardio - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
|
|
 Comentários
kac gundur yapiyorsunuz ve kac kilo verdiniz bende bugun basldim kabak detoksuna
09 abr 18 por membro: özgeeemm
|
Cok guzel odem ve yag yakiyorsunuz bu detoxla ben 2.200 vermistim
09 abr 18 por membro: Ebruli84
|
09 abr 18 por membro: sevdasolak
|
Ben sadece öğlenleri yiyorum tam olarak detoks denemez belki ama bir aydır falan yiyorum. Bu süreçte gittiğim spor salonunda ölçüm yaptırdım, 1 ayda 3 kg yağdan vermişim yani diğer aylarda en fazla 2 kg vermiştim yani etkili olduğunu düşünüyorum 😊
09 abr 18 por membro: yelda76
|
09 abr 18 por membro: leydizx
|
Benim yaptığım gibi mi yaptınız yoksa haşlamadan mı? Benimki çok lezzetli oluyor zaten lezzetli olmasa eşim ağzına sürmez 😉
09 abr 18 por membro: yelda76
|
09 abr 18 por membro: aslibal
|
09 abr 18 por membro: aliyeess
|
Evet Aliye öğlenleri sadece bunu yiyorum
09 abr 18 por membro: yelda76
|
Elinize sağlık; duruma göre sarmısak da ilave edilebilir, afiyet olsun
09 abr 18 por membro: merkez valisi
|
Aynen @merkez valisi sarımsak da ilave ettiğim zamanlar oluyor, teşekkür ederim :)
11 abr 18 por membro: yelda76
|
kabak çig mi rendeleyip digeralzemelerimi koyuyosnz
11 abr 18 por membro: Ö.BüLBüL
|
hayır çiğ değil, dilimleyip suda haşladım @Ö.Bülbül
11 abr 18 por membro: yelda76
|
11 abr 18 por membro: Ö.BüLBüL
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|