Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2012
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 66,81g | Carbs : 194,46g.
Pequeno Almoço: wholemeal bread, boiled egg. Almoço: salad, vegetable lasagne. Jantar: tomatoes, carrots, potato, salmon fillet. Snacks/Outros: White Bread, plums. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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