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960 kcal
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Líp: 77,78g | Prot: 36,33g | Carbs : 36,67g.
Pequeno Almoço: Santa Helena Amendoim Crocante. Almoço: Pepino Japonês, Antepasto de Berinjela, Pancetta. Jantar: Spoleto Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, jogar tenis - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tammynishi
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