|
Нашла офигительное блюдо для похудения!
Съела 320 грамм говяжьего бульона и кусочек хлеба.
Всего 67 калорий, а наелась!!! :-)))
|
1400 kcal
|
Líp: 45,89g | Prot: 54,37g | Carbs : 160,64g.
Pequeno Almoço: Кекс на сметане, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Кекс на сметане, Куриное Филе, Bravolli Булгур Крупный, Каждый День Курага, Говяжий Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Вино Красное Хванчкара, Куриное Филе, Лукоморье Икра Горбуши, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Outros: Магнит Банан, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Scooter - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Agachamento - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
|