|
Подведем итоги 26дней ПП и немного спорта Изначальные параметры: вес:72кг ог.98 от86 об104 на сегоднешний день: вес:67.4 ог92 от75 об102 Что могу сказать лучше чем было но я не довольна, еще предстоит работать и работать над собой.
|
1415 kcal
|
Líp: 57,21g | Prot: 86,78g | Carbs : 139,32g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо Всмятку, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Овсяная Каша без Варки. Almoço: Ого Хлебцы Гречневые, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Jantar: Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Оливковое Масло, Ультрамарин Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Любятово Печенье Постное, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Клубника. mais...
|
|
 Comentários
отличный результат? а какой у вас коридор калорийности?
16 abr 18 por membro: Arquen
|
16 abr 18 por membro: Arquen
|
16 abr 18 por membro: Nadyshka260589
|
Отличный результат 😌💪🏾 Дальше больше
16 abr 18 por membro: Olga__Do
|
А какой у вас рост ???👍🏻👍🏻👍🏻
16 abr 18 por membro: гюзелька~
|
Наверное со мной что-то не так, но мне нравится фото "до". Простите, не понимаю почему надо не любить себя в таком теле. Ещё раз простите.
16 abr 18 por membro: Анна Ванн
|
А при чем тут любить или не любить себя?! Себя можно любить в любом теле, потому что вы у себя одна единственная!) другое дело, можно стремиться выглядишь лучше и это абсолютно нормально как бы)) если что-то в себе не нравится или не устраивает, просто менять это и все)
16 abr 18 por membro: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadyshka260589
|