Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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301 kcal
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Líp: 5,66g | Prot: 10,84g | Carbs : 55,17g.
Pequeno Almoço: Café, Banana-Maçã. Almoço: Canela, Pepino (com Casca), Salada de Frutas, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Cenouras, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Rúcula, Alface de Folha Vermelha. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Varrer - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 10 minutos, Passar a Ferro - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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