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Shoulders; traps; rear delts— 20 minuets cardio
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2391 kcal
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Líp: 105,85g | Prot: 172,49g | Carbs : 177,75g.
Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bush's Best Pinto Beans, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Publix Skirt Steak, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Chicken Breast. Jantar: 14" Pepperoni Pizza , Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rjdanger01
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