Первый раз выкладываю фото такого формата (( не судите строго , вот не понимаю , вес вроде сходит нормально , но тело это ужас (( только спортом можно это исправить ?( вес 56 , рост 164 (
|
1186 kcal
|
Líp: 51,14g | Prot: 44,15g | Carbs : 142,98g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Jantar: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1 a 20 de 123
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Не переживайте!Если будете худеть не резко, постепенно все подтянется , но физ нагрузки,кардио или фитнес конечно пошли бы только в +
25 abr 18 por membro: Nani888
|
Извините, но что-то тут не так, или вес или рост. У меня 160см и вес 70.7, но таких складок на спине нет. Спорт, конечно же присутствует в моей жизни, но в виде 15-30минутной тренировки 4-5 раз в неделю, ну и ходьба 8000-13000 ежедневно.
25 abr 18 por membro: AlenaFalkone
|
Конечно нужно спортом заниматься,причём не просто фитнес,а заниматься бб,тогда будет толк,а так нужно очень много времени,ваще ЦНС врятли выдержит такую нагрузку,нужно что бы результат вас мотивировал,а не на оборот как вот сейчас!
25 abr 18 por membro: alrmasbk
|
Думаю, только спорт и уход (lPG массаж, например)
25 abr 18 por membro: thisk@te
|
Все таки удивляюсь у всех по разному виден вес , я тоже начинала худеть с 56 кг и пост у меня тоже 164 и по другому выглядела фигура . Удачи вам в похудении , я за месяц скинула 4 кг , это конечно не придел и работы уйма , но я не сдаюсь
25 abr 18 por membro: Ирина Сергеева91
|
Девчонки ! Ведь фигура у всех разная, образ жизни и тд! Тем более Ирина Мамочка , а это тоже играет не маловажную роль☝️
25 abr 18 por membro: Nani888
|
Nani888 я трижды мама, младшему ребенку год и 2мес. До сих пор гв. Но при меньшем росте и большем весе(повтрюсь, рост 160 вес 70.7, у автора 164 и 57) у меня вот таких складок на спине нет. Поэтому я и удивилась.
25 abr 18 por membro: AlenaFalkone
|
Все мы индивидуальны и это здорова. У девушки тип фигуры "яблоко" и не удивительно что все лишнее у неё легло в области талии
25 abr 18 por membro: Nani888
|
Блин как тут комментировать человека ?)) совсем не понимаю ))) это действительно мой рост 164 и вес 56)) ОГруди 96 ОТалии 72 ОБедер 96) Спасибо за поддержеку) да действительно я 1,5 года назад родила , было КС ( сложно низ живота сходит ( может кто ни будь знает комплекс упражнений для дома или диету чтоб избавиться от складочек (
25 abr 18 por membro: ira.moroz92
|
У девушки стройные ноги, а жирок с боков убереться упражнениями)
25 abr 18 por membro: Brawest
|
Ох! Хоть ножки стройные , они в первую очередь и худеют всегда и лицо (( скулы эти надоели ((
25 abr 18 por membro: ira.moroz92
|
Ирина, ни в коем случае не хотела Вас обидеть. Живот и у меня висит, уже после первой повис. Сейчас как могу исправляю ситуацию. Занимаюсь по приложениям ,,худеем за 30 дней,,(без предложенной диеты), ,,красивый пресс,, и ,,стройные ноги,, от того же продавца. Скачала на телефон, они синхронизируются с гуглфит, а тот в свою очередь отправляет инфу сюда. Очень удобно.
25 abr 18 por membro: AlenaFalkone
|
Я тоже думаю что-то не так
25 abr 18 por membro: hrenova7779
|
Спасибо за инфо ))) установлю себе тоже ))) я вовсе не обиделась , уточнила что все верно)) врать мне не зачем )))
25 abr 18 por membro: ira.moroz92
|
Я тоже после 2 КС, младшему 7 месяцев, худею потихоньку...Вес на данный момент 76.8, рост 165. Также как у вас висит мешочек на животе...Одна проблема для меня спорт противопоказан...Любое повышение пульса может вызвать сердечный приступ😔😔😔Расчитываю только на питание, ходьбу долгую и массаж...Какой будет результат незнаю, но хочется похудеть🤗
25 abr 18 por membro: milledy_87
|
Ой как приятно когда поддерживают ))) мешочек этот 😂 а я спортом не могу себя заставить заниматься , диетами только увлекаюсь и как то не очень результат )))
25 abr 18 por membro: ira.moroz92
|
Делайте наклоны в стороны, желательно с поясом в руках, и бока быстро уйдут
25 abr 18 por membro: Julia26region
|
Очень стройные ляхи, у большинства они забирают много веса. А тут, где-то же должен располагаться жир, - он на спине и боках.
25 abr 18 por membro: tana98nov
|
У вас вес почти, как у меня и рост мой 167. Но я занимаюсь спортом 3 года. Поэтому ничего не висит- простите за прямоту, но вы спросили сами. Так что спорт , кардио и пп! Удачи вам !
25 abr 18 por membro: katarina.drozd
|
С поясом в руках ?(( как это ?
25 abr 18 por membro: ira.moroz92
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ira.moroz92
|