Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 66,57g | Prot: 84,45g | Carbs : 39,20g.
Pequeno Almoço: Café, Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Alcatra, Banana-Maçã, Flormel Chips de Côco. Snacks/Outros: Perugina Chocolate 85%, Óleo de Coco, Café. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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