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Legs—20 minuets cardio
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1633 kcal
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Líp: 54,63g | Prot: 132,20g | Carbs : 156,35g.
Pequeno Almoço: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Bacon. Jantar: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Freshire Farms Baby Cut Carrots, Valbest Chicken Breast , Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Quinoa & Brown Rice, Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Quinoa & Brown Rice, The Fishin' Co. Flounder Fillets, The Fishin' Co. Flounder Fillets, The Fishin' Co. Flounder Fillets. Snacks/Outros: Doritos Nacho Cheese Crackers, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Strawberries . mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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