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apantoja
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22 abr 18
Jornal de apantoja, 22 abr 18
Perfil de apantoja
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day travelling to prague. After a full month of holidays and lot of food. I think I put on about 3 Kg
86 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
22 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 abril 2018:
669 kcal
Líp: 25,15g | Prot: 22,62g | Carbs : 86,11g.
Almoço:
Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Marks & Spencer Tomato & Basil Soup.
Jantar:
Chicken Fried Rice.
mais...
2155 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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