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1194 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 92,56g | Carbs : 109,54g.
Pequeno Almoço: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced with Coconut, 2% Fat Milk, General Mills Whole Grain Cheerios. Almoço: Caesar Salad Dressing , Spinach , Green Peas , Chicken Breast, Grape Tomatoes, Sunny Meadow Boiled Egg. Jantar: Brown Rice, Famous Dave's Corn on The Cob, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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