1_kg_por_semana
Registado a fevereiro 2018
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Histórico de Peso
Peso Inicial
74 kg
Perdidos até agora:
1,1 kg
Peso Atual
72,9 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,3 kg por Semana
Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam:
12,9 kg
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É exatamente dessa forma que vou fazer, perder 1 kg por semana. Mudando hábitos alimentares, fazendo exercícios físicos, dormindo melhor...
já tentei várias dietas, algumas funcionaram, outras nem tanto... porém, depois eu engordava tudo de novo e até mais do que antes.
Dessa vez não será apenas uma dieta, será uma mudança permanente de vida!! meu corpo e minha saúde agradecem.
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