Audriena the raven

Registado a outubro 2017

Publicações

135

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

92 kg

Perdidos até agora: 1,4 kg

Peso Atual

90,6 kg
Desempenho : A Perder 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

79 kg

Ainda faltam: 11,6 kg

Seguir

Pyrin terveellisempään elämään kokkaamalla pääasiallisesti ruokani (kokkaamistahan en ole ennen harrastanut) ja välttämällä valmisruokia. Tavoitteeni luultavasti tulee olemaan vain tuo 75 kiloa, joka olisi mahtava homma henkilökohtaisesti ja kropalleni.

Histórico de Peso de Audriena the raven

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	Papuliina
	Última pesagem: A Perder 2,1 kg por Semana

	finhuuma
	Última pesagem: A Perder 5,6 kg por Semana

	Kaplati
	Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana

	AnnaKunnas
	Última pesagem: A Ganhar 0,6 kg por Semana

Visualizar Tudo

Livro de Receitas de Audriena the raven

Calorias : 419kcal | Líp: 16,23g | Carbs : 13,12g | Prot: 55,47g

Tonnikalasalaatti

Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.

Calorias : 681kcal | Líp: 26,33g | Carbs : 69,86g | Prot: 40,40g

Pinaattinen Kanapasta

Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Calorias : 203kcal | Líp: 4,52g | Carbs : 28,01g | Prot: 12,21g

Kana-Nuudeli-Wokki

Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Audriena the raven

	Salsa & Sour Cream McWrap Crispy Chicken
	Pepper Fries
	Ranch Deluxe
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Estar Sentado
	Caminhar (Moderado) - 5/kph

Visualizar Calendário de Dieta