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Livro de Receitas de Luthiena

Calorias : 29kcal | Líp: 1,23g | Carbs : 3,57g | Prot: 1,06g

Humus de Garbanzos

Muy fácil de preparar.

Calorias : 162kcal | Líp: 9,20g | Carbs : 13,16g | Prot: 8,96g

Lasaña de Verduras

finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.

Calorias : 30kcal | Líp: 0,18g | Carbs : 5,82g | Prot: 1,82g

Batido de Frutillas

Batido de frutillas ideal para personas que deseen acelerar el metabolismo y comenzar el día con un rico desayuno. Es bajo en calorías y muy sano, además satisface bastante.

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Alimentos e Exercícios Recentes de Luthiena

	Ensalada César Pollo
	Yoghurt Batido Protein +
	Maçãs Fuji
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Musculação (Moderado)
	Correr (Jogging) - 8/kph

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