annerolfe
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Histórico de Peso

Peso Inicial
72,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg

Peso Atual
65,6 kg
Desempenho : A Perder 1,9 kg por Semana

Peso Alvo
63,5 kg
Ainda faltam: 2,1 kg
I'm a 64 (almost 65, c'mon medicare) retired airline employee. I left my hometown of Spokane, WA in 1976 and have lived all over the country. I returned to Spokane one year (and a few days) ago. I am so happy to be near family and friends again. I quit drinking alcohol and all diet sodas and began eating a low carb diet. I am determined to keep going. I feel healthier than at any time in my life.

"There might be a little dust on the bottle
But don't let it fool ya about what's inside" ~ David Lee Murphy

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Última pesagem: A Perder 0,6 kg por Semana Down

Livro de Receitas de annerolfe

Calorias : 237kcal | Líp: 13,95g | Carbs : 12,07g | Prot: 14,47g
Quick Quiche
No crust quiche.
Calorias : 102kcal | Líp: 7,75g | Carbs : 4,91g | Prot: 4,05g
All Seed Crackers
These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.
Calorias : 73kcal | Líp: 6,22g | Carbs : 3,86g | Prot: 1,64g
Asian Slaw with Asian Dressing
A simply flavorful slaw that comes together in no time.
Calorias : 382kcal | Líp: 32,83g | Carbs : 6,58g | Prot: 15,10g
Egg & Celery Salad
A low carb salad.
Calorias : 301kcal | Líp: 26,23g | Carbs : 4,32g | Prot: 12,85g
Mushroom Quiche
A tasty mushroom quiche perfect breakfast, lunch or even brunch!
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